Benefícios do abacate

Desmistificando os malefícios que muitos acreditam ter o abacate, devido ao seu alto teor de lipídeos, porém de boa qualidade, abaixo estão alguns dos benefícios dessa maravilhosa fruta, que pode ser utilizada em saladas, em sucos e in natura, ou como preferir. Veja a seguir:

- Evita a câimbra pelo alto teor de potássio;

- Apresenta polifenóis, que ajudam a recuperar e a proteger as cartilagens nas articulações, devendo assim, ser utilizado por atletas;

- Riquíssimo em potássio; com 485 miligramas em cada 100 gramas do fruto, sendo o dobro da banana;

- Evita doenças crônico-degenerativas, processos alérgicos, processos reumáticos, doenças auto-imunes;

Estudos mostram que o abacate é tão bom para o nosso organismo quanto o azeite extra-virgem.