Todos nós sabemos que é aconselhável a qualquer pessoa, independente de sua idade, praticar uma atividade física, com o objetivo de manter a saúde equilibrada, e embora nem todos gostem de praticar esportes os médicos não se cansam de aconselhar e alertar para os perigos da ociosidade desde a infância. É importante que, ao pensar em fazer algum tipo de atividade física, cada pessoa procure por algo que lhe seja agradável, que lhe dê prazer. Se fazer uma atividade não lhe interessa muito, mas ainda assim você decide se exercitar, que seja uma atividade da qual você goste. Opções é o que não vão faltar,podemos citar a natação, capoeira, aulas de dança, futebol, balé, tênis, etc., mas normalmente as pessoas acabam escolhendo as tradicionais caminhadas, afinal é possível caminhar em qualquer lugar sem a necessidade de investimentos extras e além disso as caminhadas podem ser feitas com autonomia, liberdade de horário, etc.
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